bokomslag Börja öva mindfulness och acceptans
Psykologi & pedagogik

Börja öva mindfulness och acceptans

Åsa Palmkron Ragnar

Häftad

239:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 77 sidor
  • 2009
Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett mentalt förhållningssätt som vilar på en mångtusenårig österländsk tradition. I dagens samhälle har de fått stor genomslagskraft som metoder för stresshantering.
Åsa Palmkron Ragnars nya bok är en praktisk handledning. Två CD-skivor med 15 korta övningar ingår, inlästa av författaren själv. CD 1 innehåller Kroppsscanning i två versioner- en längre på 40 minuter och en kortare på 23 minuter. CD 2 innehåller 15 korta övningar och bokens text.

Detta är en lättanvänd självhjälpsbok som inte kräver några förkunskaper.
  • Författare: Åsa Palmkron Ragnar
  • Format: Häftad
  • ISBN: 9789189638198
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 77
  • Utgivningsdatum: 2009-07-16
  • Förlag: Palmkrons