Psykologi & pedagogik

Börja öva mindfulness och acceptans

Åsa Palmkron Ragnar • Katarina Lundblad

Häftad

219:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Tillfälligt slut online – klicka på "Bevaka" för att få ett mejl så fort varan går att köpa igen.

77 sidor
2009

Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett mentalt förhållningssätt som vilar på en mångtusenårig österländsk tradition. I dagens samhälle har de fått stor genomslagskraft som metoder för stresshantering.
Åsa Palmkron Ragnars nya bok är en praktisk handledning. Två CD-skivor med 15 korta övningar ingår, inlästa av författaren själv. CD 1 innehåller Kroppsscanning i två versioner- en längre på 40 minuter och en kortare på 23 minuter. CD 2 innehåller 15 korta övningar och bokens text.

Detta är en lättanvänd självhjälpsbok som inte kräver några förkunskaper.

Författare: Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
Format: Häftad
ISBN: 9789189638198
Språk: Svenska
Antal sidor: 77
Utgivningsdatum: 2009-07-16
Förlag: Palmkrons