bokomslag Bättre balans : tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet
Sport & fritid

Bättre balans : tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet

Carol Clements

Inbunden

249:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

Just nu - Fri frakt för medlemmar!

  • 191 sidor
  • 2019

I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt tränas upp!

Yrsel, svindel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder ökar vår snubbelrisk och allt fler hinder dyker upp - ojämna trappsteg, trottoarkanter eller till och med mattan hemma i vardagsrummet.

Att ha dålig balans är farligt. Varje år dör över tusen personer bara i Sverige till följd av fallolyckor, nästan tre gånger fler än antalet dödsfall i trafiken.

Precis som med kroppen i övrigt, handlar det om att hålla igång. I Bättre balans lär man sig med hjälp av ett antal enkla övningar att bygga styrka och öka sin rörlighet. Samtliga går att göra hemma och integreras i vardagen, till exempel när du borstar tänderna, klär på dig eller diskar. Ett tioveckorsprogram för ett mer välbalanserat liv!

  • Originaltitel: Better Balance for Life: Banish the Fear of Falling with Simple Activities
  • Författare: Carol Clements
  • Illustratör: Amanda Sim
  • Formgivare: Pernilla Qvist
  • Format: Inbunden
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789113098708
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 191
  • Utgivningsdatum: 2019-09-18
  • Översättare: Sandra Medin
  • Förlag: Norstedts Förlag