bokomslag Atkinsdieten : Kokboken
Mat & dryck

Atkinsdieten : Kokboken

Robert C Atkins

Inbunden

259:-

Boken är slut online

  • 224 sidor
  • 2005



Slut på kaloriräknandet och de ständiga hungerkänslorna!
Den revolutionerande Atkinsmetoden hjälper dig att effektivt gå ner i vikt och stanna där samtidigt som du äter riktigt, riktigt gott. Med en proteinrik kost med lite kolhydrater håller du inte bara vikten, utan minskar också risken för diabetes, högt blodtryck och höga kolesterolvärden.
Atkinsmetoden består av fyra faser. I inställningsfasenrasar kilona snabbt. Under de följande veckorna eller månaderna i viktminskningsfasenfortsätter du att tappa kilon tills du når din idealvikt. I finjusteringsfasenblir du av med de allra sista överflödskilona och fortsätter sedan in i den allra viktigaste fasen underhållsfasen där du kan njuta av att vara slank och må bra resten av ditt liv.

Du går alltså effektivt ner i vikt men med Atkinsmetoden får du dessutom:
- äta tills du blir mätt, utan att bli övermätt
- kontroll över din aptit
- njuta av god och näringsrik mat
- småäta när du känner dig sugen
- bestående matvanor som hjälper dig att hålla din idealvikt

Det här slipper du:
- känna ständiga hungerkänslor
- räkna kalorier
- äta små portioner
- utesluta smör, majonnäs, grädde och annat fett
- problem som hör ihop med övervikt

Här presenteras mer än 200 läckra och näringsrika recept på alltifrån frukostar och mellanmål till middagar och festmåltider som får det att vattnas i munnen. Vad sägs till exempel om laxsufflé, lammstek med pepparrotsgrädde och romchokladpaj? Eller ricottafylld zucchini, enchiladas och hallonsorbet!
Boken beskriver enkelt och inspirerande hur Atkinsmetoden fungerar och ger menyförslag för dess fyra olika steg. Tillsammans med de aptitretande recepten och vackra fotografierna gör de denna kokbok till ett måste för alla som vill gå ner i vikt och samtidigt njuta och må bra!

Med. dr Robert C. Atkins var hjärtspecialist och grundade Atkins Center for Complementary Medicine i New York. Hans böcker har sålts i miljontals exemplar världen över.



  • Originaltitel: The Illustrated Atkins New Diet Cookbook
  • Författare: Robert C Atkins
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789137127354
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 224
  • Utgivningsdatum: 2005-01-19
  • Översättare: Kerstin Salomon
  • Förlag: Bokförlaget Forum

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: