bokomslag Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat
Sport & fritid

Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat

Katarina Spilio Erica Gordon-Mallin

Flexband

189:-

Boken är slut online

  • 160 sidor
  • 2014
  • Serie: Anatomi
Anatomi för funktionell träning är den perfekta boken för alla som vill komma i form, och den riktar sig till folk i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.

I funktionell träning står musklerna i centrum och kvalitet går före mängd. Tekniken utgår ifrån att kroppens otaliga muskler samverkar när en aktiveras reagerar andra delar av kroppen. I funktionella övningar används flera muskelgrupper i flera rörelseplan. Övningarna speglar situationer i vardagen och innehåller rörelser som finslipar balansen, smidigheten och uthålligheten.

Anatomi för funktionell träning innehåller tydliga steg för steginstruktioner med bilder och nyttiga tips om hur du gör övningarna på rätt sätt och vad du ska undvika. Till varje övning finns detaljerade anatomiska illustrationer som visar vilka muskler som tränas. Oavsett vilken form du är i ger Anatomi för funktionell träning dig allt du behöver för att bli starkare och smidigare så att du kan prestera bättre i de idrotter och aktiviteter som du gillar att ägna dig åt.
  • Författare: Katarina Spilio, Erica Gordon-Mallin
  • Format: Flexband
  • ISBN: 9789174019582
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 160
  • Utgivningsdatum: 2014-09-18
  • Del i serien: Anatomi
  • Förlag: Tukan förlag

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: