bokomslag Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
Mat & dryck

Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv

Jacqueline Whiteheart

Kartonnage

169:-

Boken är slut online

  • 249 sidor
  • 2013
Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.

I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.

Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.

Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.

Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
  • Originaltitel: The 5:2 Bikini Diet: Over 140 Delicious Recipes
  • Författare: Jacqueline Whiteheart
  • Format: Kartonnage
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789113055916
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 249
  • Utgivningsdatum: 2013-08-29
  • Översättare: Helen Larsson
  • Förlag: Norstedts Förlag

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: