bokomslag Aktivitetsstegen : Ett steg i taget till ett aktivare liv
Psykologi & pedagogik

Aktivitetsstegen : Ett steg i taget till ett aktivare liv

Eva Hagelborg

Flexband

159:-

Boken är slut online

  • 112 sidor
  • 2006
Finn din egen aktivitetsmix med Aktivitesstegen, en enkel guide och må bra-bok för ett nytt liv. Rör du på dig mindre än du kanske borde för att må riktigt bra? Eller vill du komma i riktig toppform? Då är Aktivitetsstegen ett nytt och roligt sätt att komma igång eller utmana sig själv. Du klättrar upp för aktivitesstegen i din egen takt eller med hjälp av ett 8-veckorsprogram. Det finns aktiviteter i tre steg, tre nivåer, och olika aktiviteter ger olika poäng. Skapa din egen mix av aktiviteter från olika nivåer och bestäm hur många poäng du ska uppnå i veckan. När poängen per dag ligger på ungefär samma nivå under 1-2 veckor så kan du ta ett steg till på Aktivitetsstegen. När du är uppe på nivån 15 poäng per dag är det dags att ta toppsteget. Aktivitetsstegen hjälper dig att få en regelbundenhet i din fysiska aktivitet och det ger verkligen resultat.
  • Författare: Eva Hagelborg
  • Format: Flexband
  • Upplaga: 1
  • ISBN: 9789177387145
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 112
  • Utgivningsdatum: 2006-05-12
  • Förlag: Telegram bokförlag

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: