bokomslag 7 magiska minuter - Ett unikt träningsprogram där öst möt
Kropp & själ

7 magiska minuter - Ett unikt träningsprogram där öst möt

Lee Holden

Inbunden

179:-

Boken är slut online

  • 140 sidor
  • 2007
  • Serie: LevNu



Snabbträna med hjälp av österländsk fi losofi . Samla energi på morgonen och gå ner i varv på kvällen.

I sin unika steg-för-steg-träning kombinerar instruktören Lee Holden det bästa i österländsk wellness - qigong, yoga och tai-chi - med västerländsk fitness. Sju minuter hemma morgon och kväll räcker faktiskt för att man ska må bättre! Morgonprogrammet väcker kroppen med sina lugna flödesövningar och sprider energi till muskler och hjärna. Kvällsprogrammet avlägsnar stress och spänningar från kroppen, stillar sinnet och ger bättre sömn. För helgerna finns ett förlängt program med övningar för till exempel rygg och nacke samt olika råd som verkar förebyggande på hälsan.

Lee Holden är doktor i kinesisk medicin och en internationellt välkänd instruktör i meditation, qigong och tai-chi. Han är grundare av Pacific Healing Arts, ett av Kaliforniens mest framgångsrika hälsocentra, och undervisar både i USA, Asien och Europa. Se mer på www.gtomer.com/pha



  • Orginaltitel: Seven Minutes of Magic
  • Författare: Lee Holden
  • Formgivare: Per Olsson
  • Format: Inbunden
  • ISBN: 9789146215196
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 140
  • Utgivningsdatum: 2007-09-01
  • Del i serien: LevNu
  • Översättare: Adrian Tinz
  • Förlag: Wahlström & Widstrand

Öppettider för butik

för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

Öppettider idag: