Välj butik

Visa alla butiker

    bokomslag 5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten

    5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten

    Marie Tegnér

    249:-
    • Inbunden
    • 142 sidor
    • 2014

    Helhetsperspektiv på kvinnohälsa



    När Marie Tegnér såg Michael Mosleys dokumentär om 5:2-metoden på tv fastnade hon direkt. Efter att under många år ha kämpat för att hitta en metod som inte bara fick henne att gå ner i vikt utan även att må bra, hade hon hittat rätt. Och det var inte bara kilona som försvann – i rask takt sjönk både kolesterolvärde och blodtryck och hon mådde bättre än hon gjort på många år.

    5:2-metoden, där du äter som vanligt 5 av veckans dagar och halvfastar med riktig mat i 2, gör dig friskare, smalare och kan ge dig ett längre liv. I 5:2 för kvinnor delar Marie Tegnér med sig av sina egna erfarenheter av metoden och ger dig konkreta tips på hur du får halvfastan att fungera i vardagen. Den här boken ger dig svar på det mesta du behöver veta för att må bra och hitta en livsstil som verkligen fungerar. Dessutom får du massor av läckra recept och praktiska matlagningstips.

    Ur innehållet:

    Därför fungerar 5:2-metoden
    Träning under halvfastan
    Vad gör jag när suget kommer?
    Hur påverkas humöret?
    Från krångelmat till tidsbesparing
    5:2 och LCHF/GI
    Kaloritabeller

    Recept på:
    Frukost
    Småmål
    Lunch/middag

    Finns boken i din butik?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    77718

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Hos dig inom 1-4 arbetsdagar

    Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

    • Författare: Marie Tegnér
    • Formgivare: Petra Waldersten
    • Format: Inbunden
    • Upplaga: 1
    • ISBN: 9789174244137
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 142
    • Utgivningsdatum: 2014-04-15
    • Förlag: Bonnier Fakta

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag